Mit Plan zurück zu Deiner Stärke nach dem Kaiserschnitt!
Wie Du nach dem Kaiserschnitt mit meiner Körperglück-Strategie wieder voller Vertrauen in Deinen Körper starten kannst – leicht und alltagstauglich!
Kann es sein, dass Du...
Ich habe diesen Kurs speziell für Frauen entwickelt, die Ihre Kaiserschnittnarbe pflegen und durch eine natürliche kosmetische Narbenbehandlung nach dem Kaiserschnitt sowie gezielte Maßnahmen der ganzheitlichen Selbstfürsorge Ihr Wohlbefinden steigern möchten.
Mit praxisnahen Methoden unterstütze ich Dich dabei, Dich von innen und außen wieder rundum wohl zu fühlen.
Warum genau dieser Kurs einzigartig für Dich ist?
Suchst Du nach effektiven Methoden, um Deine Kaiserschnittnarbe zu pflegen und eine natürliche kosmetische Narbenbehandlung nach dem Kaiserschnitt umzusetzen?
Möchtest Du dabei von einer ganzheitlichen Selbstfürsorge profitieren?
Dann bist Du hier genau richtig!
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Körperglück nach dem Kaiserschnitt besteht aus:
Modul 1 - Einführung in den Kurs
Komme in einen bewussten Kontakt mit Deinem Körper nach dem Kaiserschnitt
Erkenne, welche Signale Dein Körper Dir sendet und wie Du aufmerksam darauf eingehen kannst
Erhalte sanfte Methoden, die Dich motivieren, Deinem Körper mit Geduld und Respekt zu begegnen
Entwickle einen positiven Umgang mit Deiner Narbe, sodass Du sie mit mehr Akzeptanz und Selbstfreundlichkeit betrachten kannst
Entdecke Deine innere Stärke, um Dich Schritt für Schritt in Deinem Körper wieder wohler zu fühlen
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Modul 2 - Sanfte Praxis für deinen Alltag
Erhalte leicht umsetzbare Anleitungen für den achtsamen Umgang mit Deiner Kaiserschnittnarbe
Massage der Kaiserschnittnarbe - Sanfte Handgriffe, mit denen Du Deine Kaiserschnittnarbe achtsam berühren und ein neues Körperbewusstsein entwickeln kannst
Tapen der Kaiserschnittnarbe - Eine leicht erlernbare Methode, um Deinen Bauchbereich sanft zu unterstützen und Dich im Alltag stabiler zu fühlen
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Modul 3 - Entspannung & Meditation
Finde durch bewusste Entspannung und einfacher Meditation zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Lerne kleine Entspannungsübungen kennen, die Du jederzeit in Deinen Alltag einbauen kannst, um Momente der Ruhe zu schaffen
Entdecke Meditation als sanftes Werkzeug, um Stress abzubauen und Dich wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden
Erfahre, wie bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen Dir helfen können, innere Gelassenheit zu entwickeln
Stärke Dein Wohlbefinden, indem Du Dir regelmäßig kurze Pausen für Dich selbst gönnst – als Grundlage für ganzheitliche Selbstfürsorge
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Modul 4 - Fokus auf Selbstfürsorge & Balance
Mit EFT stärkst Du Deine innere Haltung und gewinnst mehr Vertrauen in Dich und Deinen Körper
Verstehe die Grundprinzipien von EFT kennen – einfach und verständlich erklärt
Übe Schritt für Schritt die Klopftechnik, um sie sicher für Dich anwenden zu können
Erfahre, wie EFT Dich darin unterstützt, mehr Ruhe und Vertrauen zu entwickeln
Bekomme Anregungen, wie Du EFT in Deine persönliche Selbstfürsorge integrieren kannst
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Bonus - Modul
Weil Du Dir noch ein Extra an Selbstfürsorge und Inspiration gönnen darfst!
Journaling speziell für den Kaiserschnitt – Nutze das Schreiben, um Deine innere Stimme bewusster wahrzunehmen, Deine Fortschritte festzuhalten und Dir Raum für Reflexion zu schenken
Schöne Haut von Innen – Entdecke, wie kleine Routinen in Deiner Ernährung und Lebensweise Dein Hautwohlbefinden unterstützen können
DIY-Massageöl zur Entspannung – Lerne ein einfaches Rezept kennen, um Dir Dein eigenes wohltuendes Massageöl herzustellen und Dir kleine Auszeiten zu schenken
Häufig gestellte Fragen – Hier findest Du Antworten auf typische Fragen, damit Du Dich im Kurs jederzeit gut begleitet fühlst
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Hallo, ich bin Karina – Deine Gesundheitsmentorin für innere Balance, Wohlbefinden und strahlende Ausstrahlung!
Ich habe selbst erlebt, wie stark unsere Seele den Körper beeinflusst. Wenn wir innerlich aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das schnell nach außen – in unserer Ausstrahlung, unserem Wohlbefinden und sogar in unserer Gesundheit.
Darum habe ich Methoden entwickelt, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Mein Ansatz ist ganzheitlich und leicht in den Alltag integrierbar – damit Du Dich nicht nur schöner fühlst, sondern auch mehr Leichtigkeit, Freude und echte Erfüllung in Deinem Leben findest.
Warum liebe ich meinen Beruf?
Ganz einfach: Weil Veränderung möglich ist – wenn wir bereit sind, alte Denkmuster zu lösen und mutig neue Wege zu gehen.
"Wir drehen uns nicht im Kreis, wir gehen nach oben.
Der Weg ist eine Spirale; wir haben schon viele Stufen erklommen.”
-HERMANN HESSE
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